Ao longo dos anos o treinamento das modalidades esportivas coletivas vem sofrendo grande evolução. No século passado era priorizada a utilização de exercícios que trabalhavam os aspectos do jogo de maneira separada (método analítico). Assim treinava – se os elementos técnicos, físicos e jogo em trabalhos separados.

Em contrapartida a esta realidade surgiu nos anos 80 e 90 uma corrente de trabalho que começou a utilizar exercícios mais específicos que integravam diferentes aspectos de rendimento ao mesmo tempo. Dentre as maiores diferenças de objetivo estava a tentativa de simular situações de jogo no treinamento físico. Hoje já existe um pensamento mais sistêmico, com aplicação de exercícios (em geral minijogos e jogos modificados) que trabalhem todos os aspectos do jogo ao mesmo tempo (físico, técnico, tático – estratégico e psicológico).

Xavier Palau Roig, técnico de Futsal, escreveu um artigo falando do planejamento e organização dos exercícios integrados destacando suas vantagens. Além disso, ele apresenta no final do artigo exemplos de exercícios de treinamento com ênfase no desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.

Este artigo da revista eletrônica efdeportes.com de 2011 está disponível na página biblioteca do nosso site.

Espero que aproveitem o artigo.